Mit dieser 4-Schritte-Methode lernst du Stoff am besten und nachhaltig:
(Read > Recall > Recite) x Repeat
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Lesen oder Stoff aufnehmen genügt in aller Regel nicht. Das ist nur der erste Schritt in der Auseinandersetzung mit der Theorie. Wichtig hierbei ist jedoch: Lerne nicht zu viel auf einmal und ohne Pausen. Nach bereits einer halben Stunde bricht die Konzentration der meisten bereits zusammen. Lerne in 25min Einheiten, mach 5 Minuten Pause und so weiter (das Gleiche gilt für die anderen Schritte).
2. Recall
Fasse den aufgenommenen Stoff (am besten in kurzen Abständen / Kapitel für Kapitel) in eigenen Worten zusammen und mache dir Notizen (Schreibe deine Learnings in eigenen Worten auf). Nutze mentale Bilder und Geschichten, um dir reine Fakten besser zu merken (Beispiel: 1g Fett hat 9 Kalorien. Denke an eine »fat cat«. Katzen haben 9 Leben. Fett + Katze = 9 Kalorien)
3. Recite
Erkläre den Stoff in eigenen Worten jemand anderem (Freunde, Bekannte, Schüler, Kinder, Online-Forum), sodass er es ohne Vorwissen verstehen kann. (Als würdest du es einem Kind erklären). Wenn du es nicht so erklären kannst, dass es ein 5-Jähriger versteht, hast du es selbst noch nicht gut genug verstanden.
4 Repeat
Wiederhole die ersten drei Schritte in folgenden zeitlichen Abständen:
Wenn du an einem Punkt etwas vergessen oder falsch erklärt hast, gehe noch nicht zur nächsten Etappe, sondern beschäftige dich wieder jeden dritten Tag mit dem Thema in der angegebenen Reihenfolge.
So stellst du sicher, dass das Wissen wirklich nachhaltig in deinem Gedächtnis bleibt. Nachhaltiges Lernen erfolgt nur durch starke Auseinandersetzung mit und Wiederholung des Themas in zeitlichen Abständen.
Viel Spaß beim Lernen!